Yoga

Kropsarbejde

Det er min opfattelse, at interessen for yoga har været lidt svingende, og at den nu er ved at vinde indpas for alvor igen.

Det kan jeg godt forstå! Yoga er en fantastisk måde at arbejde med sin krop, og herigennem opnå både styrke, smidighed og forbedret vejrtrækning.

Det vigtigste i udøvelsen af yoga er, at man skal lære at lytte og respektere sin krops grænser. Ikke én gang er ens, og selvom man måske kunne en hel masse sidste mandag, så kan det være langt fra, hvad man måske kan den efterfølgende mandag - og det er væsentligt at overhøre disse signaler, hvor frustrerende det end kan være. Samtidig er det også muligt fra gang til gang rent faktisk at opleve områder, hvor man kan komme mere i dybden, forbedrer sig eller bliver i stand til at få fokus på flere ting i en øvelse, fx vejrtrækningen.

For mit eget vedkommende er bekendtskabet med yoga blevet til et livslangt venskab - med alle de frustrationer og glæder det også giver!